wie ben ik?
Mijn naam is Jonathan Van Den Berghe en mijn passie is het helpen van mensen met het bereiken van hun sportieve doelen. Ik beschik over het diploma Certified Personal Trainer én ben van mezelf ook gebeten door de gezonde levensstijl. Iedereen kan bij mij terecht voor professionele hulp op vlak van sport en voeding, dit zowel voor beginners als voor de meer ervaren sporters. Ik kan jou helpen bij het afvallen, aankomen, opbouwen van spiermassa of sporttak specifiek te gaan trainen om prestaties te verbeteren in de sport die je uitoefent. Naast het zijn van een Trainer wil ik ook vooral een coach zijn. Heb je net dat tikkeltje extra motivatie nodig om jouw doelen te behalen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.
Diensten
ALL-IN Coaching
twee wekelijkse check-ups in combinatie met onbeperkt aantal aanpassingen aan voeding- en trainingsprogramma. Er kan bij deze formule gekozen worden voor 3 maanden, 6 maanden of 1 jaar.
Voedingsschema op maat
Na een kort gesprek over jouw wensen en doelen word er een voedingsschema op maat Opgesteld. Coaching is hier niet inbegrepen.
ALL-IN Online Coaching
twee wekelijkse check-ups via mail in combinatie met onbeperkt aantal aanpassingen aan voeding- en trainingsprogramma. Er kan bij deze formule gekozen worden voor 3 maanden, 6 maanden of 1 jaar.
Trainingsprogramma op maat
Na een kort gesprek over jouw wensen en doelen word er een trainingsprogramma op maat opgesteld. Coaching is hier niet inbegrepen.
Transformaties
!!! WAT EEN TRANSFORMATIE !!!
Luna kwam een tijdje geleden naar mij omdat ze zich niet meer goed voelde bij hoe haar lichaam eruit zag.
Na een eerste gesprek met Luna zijn we van start gegaan met een voedings- en trainingsprogramma. Het doel was duidelijk. Een betere shape, dit met de vooruitzichten op shoots die eraan kwamen voor Luna.
Eerst hebben we samen gewerkt naar zoveel mogelijk verlies van vet met behoud op spiermassa. Na een periode van 12 weken stond Luna terug op een goed vetpercentage en gewicht. Dit was ook zeer merkbaar!
Na deze fase heb ik voor haar een programma opgesteld waarbij ze spiermassa zou aanmaken, dit met minimaal bij te komen aan vet.
De shoot is reeds gebeurd en WOW!
Luna stond perfect in shape!
Geen woorden voor, een heel aangename samenwerking! Op naar nog betere resultaten!
Proficiat Luna! Hard work pays off! 👍🏽
Resultaat na het 12 weken programma
Lieselotte Dw heeft haar eigen zaak en is hier dagelijks druk mee bezig, ze kwam naar mij omdat ze toch enkele kilo's wou verliezen. Ik heb voor haar een haalbaar voedings- en trainingsprogramma opgesteld, alsook het aanleren van een 'skill' om zelf dit resultaat vast te houden.
Na 12 weken hard werken is dit het resultaat!
Lieselotte is 4kg kwijt en staat beter in shape dan ooit!
Dit behaal je enkel door er voor de 100% voor te gaan, Proficiat Lieselotte!
Mooi resultaat na het programma van 6 maanden. Kjenta is maar liefst 12kg kwijt! Wat een super prestatie.
3 maanden coaching resultaat
Samen met Kris heb ik zijn eetgewoontes en sport onder de loep genomen gedurende 3 maanden. Kris wou zich fitter voelen en enkele kilo's afvallen.
In samenspraak met Kris is er een programma opgesteld voor voeding en krachttraining in combinatie met cardio. Het harde werk dat je er steeds in steekt, je discipline met je voeding en training.
Kris is maar liefst 12kg kwijt!
Een geweldige prestatie, waar ik dan ook heel fier op ben!
Dikke proficiat Kris